dimagrimento e
tonificazione

Programmi personalizzati ed equilibrati per perdere peso in modo naturale e mantenere la tonicità muscolare.

dimagrimento e
tonificazione

Programmi personalizzati ed equilibrati per perdere peso in modo naturale e mantenere la tonicità muscolare.

le difficoltà più frequenti

Spesso i percorsi di dimagrimento sono abbandonati prima di raggiungere il peso desiderabile, precludendo così ogni possibilità di mantenere il corretto peso nel tempo, con un effetto “inversione di rotta” che porta a recuperare il peso perso, a volta anche in eccesso.
Il Drop out, ossia abbandono della terapia, è un fenomeno particolarmente diffuso. Le motivazioni di questo fallimento possono dipendere da errati atteggiamenti del cliente sia a livello alimentare che nello stile di vita.

Il percorso, che ha come scopo il dimagrimento generale, va affrontato su due fronti: Allenamento cardio e Allenamento di tonificazione.

ALLENAMENTO CARDIO

L’aumento della frequenza cardiaca unito alla lunga durata degli esercizi permette di attivare il metabolismo aerobico che alla base dell’allenamento dimagrante. Quando parliamo di allenamento cardio stiamo parlando di esercizi di durata ad esempio sedute con i nostri Tapis roulant, Bike Vacuum, sessioni one to one con SINTESI o classi con il sistema Ems.

ALLENAMENTO DI TONIFICAZIONE

L’allenamento di tonificazione ha come obiettivo l’aumento della massa muscolare, attraverso lo svolgimento di esercizi che coinvolgono grossi gruppi muscolari. Questo tipo di allenamento ha due effetti sul nostro corpo:

Esercizi svolti alla corretta intensità oltre che a far bruciare più calorie , stimolano una serie di meccanismi metabolici che continueranno anche dopo aver terminato la sessione.
Aumenta il metabolismo basale permettendo di bruciare più calorie a riposo.

Pertanto, per quanto riguarda i protocolli, saranno preparati in base alle caratteristiche ed alle esigenze del cliente ed includeranno sia sedute all’interno degli innovativi dispositivi presenti nel centro che tramite allenamenti di personal training nella nostra performantissima aerea polifunzionale. Per tutta la durata di percorso verranno controllati i risultati ottenuti con misurazioni eseguite con i dispositivi più precisi sul mercato .