Come gestire l’ansia?

Capsula pilates

Come gestire l’ansia? Gestire lo stress attraverso l’esercizio: Come l’attività fisica può migliorare la salute mentale L’ansia è una risposta naturale del nostro corpo a situazioni di stress, ma quando diventa cronica o ingestibile può compromettere seriamente la qualità della vita. La buona notizia è che ci sono strategie efficaci per affrontarla, e l’esercizio fisico […]